Главная
Очень большое количество людей жалуется на проблемы с памятью, причем жалобы исходят как от пожилых людей, так и от молодежи. Забылась какая-то дата, информация утекла или стало сложно надеяться на самого себя… Для начала стоит успокоиться, потому что проблемы с памятью очень редко бывают одним из симптомов патологий мозга. Как правило, ситуацию можно поправить относительно простыми методами.
Память бывает:
• непосредственной (моментальная забывчивость);
• кратковременной (информация держится в голове полминуты-минуту);
• долговременной (сведения хранятся в мозгу годы);
• скользящей (человек удерживает информацию в голове, пока она ему необходима).
Причины
Чаще всего причинами ухудшения памяти становятся не заболевания, а другие состояния организма:
• нервное истощение, депрессия;
• недосып;
• употребление алкоголя и наркотических средств. Кстати, узнайте подробнее о том, что такое алкоголизм и можно ли его вылечить;
• перенесенный общий наркоз;
• употребление некоторых лекарственных препаратов;
• дефицит витаминов группы В.
Необходимо избегать стрессовых ситуаций и при необходимости обращаться к психологу и психотерапевту. Также организму нужен здоровый и полноценный сон для нормального функционирования.
Временно ухудшается память и при приеме определенной группы препаратов и авитаминозе. При таких причинах память восстановится, как только они будут устранены.
При алкогольной и наркотической интоксикации память сначала страдает от кратковременных провалов, но потом «пробелы» станут все больше и возникнут серьезные «провалы». При своевременном лечении улучшение состояния возможно, но только при условии борьбы с зависимостью. В тяжелых случаях мозговая деятельность и память могут восстановиться не до конца.
Но иногда причинами могут быть заболевания:
• черепно-мозговые травмы;
• атеросклероз;
• сахарный диабет;
• заболевания эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной, мочеполовой систем;
• болезнь Альцгеймера;
• энцефалит;
• менингит;
• деменция.
При таких причинах сбои в функционировании мозга могут быть достаточно серьезными, а ухудшение памяти может обернуться даже полной амнезией. Многие заболевания приводят к нарушению кровообращения и инсультам, что не может не вызвать негативных последствий для памяти и мышления в целом.
Профилактика проблем с памятью
Первичная постановка диагноза проводится неврологом после опроса, осмотра и назначения необходимых исследований. Возможно, понадобится консультация психолога или психотерапевта.
Лечение подразумевает комплексную терапию: приме назначенных витаминов и лекарств, коррекцию образа жизни, работу с мышлением и восприятием окружающего мира (психотерапия).
Для профилактики проблем с памятью рекомендуется вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и полноценно отдыхать. Также полезными будут тренировки памяти: изучение иностранного языка, чтение вслух, ведение дневника.